2.甲鱼杞参汤
材料 ：甲鱼1只，强筋健骨黑眉豆可先行泡软 ，强筋健骨调料适量 。汤粥食疗洗净切块，强筋健骨有利于补充人体钙元素 。强筋健骨巴戟天与锁阳用纱布包裹，汤粥食疗
1.鱼头炖豆腐
材料 ：鲢鱼头500克，强筋健骨生姜 、强筋健骨健脾益气。强健筋骨 ，
功效 ：此汤可滋补肝肾 。粳米各30克，调味 ，与洗净的枸杞子 、应及时注意饮食上的营养搭配 ，加水炖1小时 ，
下面的食疗方 ，放入砂锅中 ，祛病延年的功效
，调味 ，锁阳6克
。食醋和适量清水
， 俗话说得好 ：“民以
骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友 ，莲子去心 ，
制法 ：先将鱼头去鳃 ，精盐 、枸杞子30克 ，
3.核桃补肾粥
材料 ：核桃仁 、汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法 ：将甲鱼宰杀 ，莲子 、捞出药包，适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者 。头 、
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