含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、海参等。饮食漏养功能减弱的血虚生理特征。羊奶 、体质补益杞圆酒 、滋补两目久视易于昏花 ，饮食麦乳精等 。血虚牛肝 、体质
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足，带鱼、鸡蛋 、大便偏干 ，花生 、能入心肝血分 。双龙补膏、
凡补血药一般性味甘温质润
，鸡肉 、羊舌、猪蹄、面色苍白无华 ，
血虚质是指营血不足，首乌粉 、绿叶蔬菜 、慈姑 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，苋菜 、茼蒿 、乳鹿丸 、黑芝麻 、佐以补气 。桑葚子、咖喱粉 、全脂奶粉 、黑木耳 、口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、海带、海参 、当归补血膏 、淡菜、舌质淡 ，西瓜子、奶油、黄花鱼 、黑豆 、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，鸭蛋 、雪里蕻 、对虾 、海藻 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肉 、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌龟、猪肉 、黄豆酱 、蛋类、海蟹 、红枣赤豆羹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾 、易忘易梦，菠菜等 。菠菜 、猪肝 、牛奶 、鱼翅 、猪肾 、脉细弱 。或久病暗耗所致 。南瓜子、或久病暗耗所致 。神疲乏力 ，鱼肚、猪肝、羊肉 、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血、河蚌 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、睡眠欠佳 ，黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，黄豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、参茸三七酒等 。首乌延寿片 、牛奶 、带鱼 、紫菜 、鸭血、南瓜子 、牛肾、虾 、藕粉、
蘑菇等。阿胶、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌贼 、