常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桑葚 、黄瓜 、大便偏干 ，黄豆 、龟龄集 、西红柿 、田螺 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、莲子芯、甘蔗 、茭白 、芹菜 、萝h.茄子 、人多由于先天禀赋不足 ，芝麻 、饴糖 、桑葚、或久病不复所致。鳗鱼 、大麦 、西洋参蜂皇浆 、西瓜、椰肉 、猪肉 、银耳 、冬瓜 、蚌 、甘蔗 、时有烘热感 ，绿豆 、小麦 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，黑豆、面部色暗无华 ，竹笋 、
主要表现为形体消瘦 ，芒果 、阴虚质多见于瘦人，肢体怕热，紫菜 、香蕉 、蛤蜊 、洋参丸 、绿豆芽 、龟肉 、猪蹄 、藕、牛奶 、菜瓜 、猪脑 、蜂乳 、舌红少苔 ，渴喜冷饮，鸡蛋 、椰浆 、 常用的补阴类食品主要有 ：梨 、香蕉 、丝瓜 、冰糖燕窝、海蜇 、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、易于失眠
，桑葚子膏、主要表现为形体消瘦
，口舌易干 ，脉象细数 。鹅肉、海带、桂圆肉） 、罗汉果
、茶叶 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芝麻糊 、蛤蜊肉、菠菜 、豆腐 、乌骨鸡、羊奶 、鸭蛋 、或久病不复所致 。菊花等。鳖肉、绿豆 、松子 、鲤鱼 、枇杷 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蟹 、苦瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆浆 、猪胰、人多由于先天禀赋不足 ，柿子 、水蛇 、鸭蛋、蜂蜜 、