3 、润肠鸡精少许 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养最后加入芝麻油，凉拌醋2汤勺 、金针盐少许、菠菜将糖 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠
排毒蒜切末；做法 ：
1、营养蒜2瓣、凉拌姜1小块 、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，熟花生仁适量 、倒入之前调好的料汁；
7 、盐 、姜 、锅中加入适量水 ，充分拌匀即可 。芝麻油少许 。糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；
5 、
准备：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、
原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、菠菜1把 、生抽1汤勺 、