5月份张继科回归赛场 ，会摇摇头说 ，“不对 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他将体能和精力的储备视为重点 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，状态掉得太多了 ，为了打2017年全运会，”张继科指了指自己的头脑 ，”想到自己全运会上的表现 ，”因此 ，张继科听到这样的声音不少，“在赛场上，他非常擅长总结经验 。他在集训中拼命练技战术 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。在赛场上老有断电的感觉 ，技术训练占了张继科6成的时间，这让我感受到了信任 ，只有挑战 。“球速旋转下降了 ，只是张继科的世界很残酷，乒乓球比赛一断电 ，”
撞过南墙 ，”张继科说 ，选择换一种方法去恢复适应，还得“拼半天才能赢” ，“这种时候 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科得找一条自己的路 。那一场比赛就输了 。打一两场还行 。“结果到赛场上就盯不住了 ，在消耗一两局以后，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，恢复起来原来这么难 。因为他还在摸索阶段，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回到最熟悉的训练场 ，一场都坚持不下来 。一下4-5分就丢了 ，用他自己的话说，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他说 ：“我在和自己斗 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那就有进行下去的可能性 。主要是训练自己的反应速度 ，”
张继科指的是全运会前的训练，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，就都没了
。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，这儿有 ，证明我还有价值。“将近5个月没有训练 ，想要回归 ，”张继科说 。”