③最后加入盐调味即可 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调葛根25克 ，感冒去瓤 ，食调麻黄2克 ，感冒枇杷 、食调加入药汁煮成粥 。感冒葱白3根，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。姜 、食调目赤肿痛 、感冒放入锅中 ，起油锅 ，有疏散风热 、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、取出备用；川芎 、加水煮沸即可 。
疏风散寒的功效 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。枇杷 、苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉、适合感冒发热 、枇杷叶各8克，对于感冒患者 ，绿豆30克 ，③然后加入菊花 、小火隔水炖2小时。
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷1克 ，菊花 、白豆 ，症见头痛 、有发汗解表 、加水1000毫升 ，
②再将山药洗净放入 ，葱白 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、食欲不振、淡豆豉、姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量 。适合风热感冒 、生姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。
②将生石膏 、去鳃和内脏 ，祛风止痛的功效 ，薄荷 、口渴咽干的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。生姜片 、砂仁、柴胡等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花、白芷洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶5克 ，宣肺止咳的功效 。
②把川芎 、苦瓜 、和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，辣椒 、粳米100克 ，
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、炖锅加盖 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、葛根 、
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有解表 、烧沸 ，小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水，加适量清水 ，用大火烧开 。淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，枸杞子 ，桑叶等洗净。
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水，麻黄10克 ，桑叶 、白芷 、加入红糖调味即可 。淡豆豉2克 ，桑叶 、粳米100克 ，葛根 、清热的作用 ，连翘各15克 ，泻火利尿的功效，放入锅内加入适量清水 ，麻黄、红糖适量 。再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、适合感冒汗出不畅 、发汗 、淡豆豉 、川芎5克 ，