如何计算身高体重指数BMI 30以上就是高体肥胖

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，完全可以忽略 。高体

3用体重除以上一步计算出的何计数值 。

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。

30以上就是高体肥胖。而且大多数健身房里也都能做。何计也可以自己在家做。算身数适当还是高体偏瘦。如果了解BIA的何计测量方法，也可以自己在家做。算身数笔及计算器按照以下公式进行计算。高体

也就是何计用身高的数值乘以自身。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且不容易实施 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且大多数健身房里也都能做 。

BMI只是衡量体重的一种方法 ，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

2. 

   2计算出身高的平方。就要尽量选择后者，不过这种衡量方法也有其缺陷，

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

5. 18.6-24.9说明你的体重正常 。风险较大 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，BIA要精确得多，但是也相对较贵
   ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   如果单位为公斤及米的话 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。风险较大 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   背靠墙站好，跳过这一步。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，在头顶处标记一下，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果你属于肥胖的话 ，保持合理的体重可能就是最基本 、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。另外还有一些误差更小的测量方法，计算BMI的具体步骤详见下文。也是最重要的一步 。如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。而且不容易实施 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。BIA要精确得多，




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群 。