莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

建议喝3天，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮，菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功宜迅速饮用，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天
 。莲藕表面刷洗干净、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），