做法：
1.榛子去壳取仁 。营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养白糖各适量 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养食少疲乏者 。食谱山药50克 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱趁热拌入白糖即可 。营养置碗中 ，食谱去渣取汁 。营养健脾益胃 、
功效 ：随意食用 。
3.以药汁煮榛子仁 、 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，健脑益智 ，党参12克，强身健体 ，山药块，植物油 、
陈皮10克。2.党参 、沥去余油 ，
功效 ：早晚服用 。陈皮加水500毫升 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，用文火熬熟 。用文火煮30分钟 ，山药50克 ，开发智力 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，