3、蜜汁蜂蜜 、蒸南西兰花 、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw放入锅里蒸熟。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜洗净去皮，蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

　　5 、蜜汁橄榄油 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　6 、蒸南

　　4 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。切下一块。

　　2 、南瓜切成小方块，把西蓝花围边即成。按照原来的造型放入盘子里 。